Selecteer een pagina

Hoe ga ik om met het feit dat ik mezelf niet mooi vind op foto’s en bewegende beelden?

De eerste ‘kijker’-vraag die ik in een video beantwoord.
Laten we even vooropstellen dat er bijna niemand is die alles mooi vindt aan zichzelf.
Maar wat nu als je er echt last van hebt? Dat het je dagelijkse leven echt beïnvloed.

Wat kun je daaraan doen? Hoe los je dit op?

Dat vertel ik je in deze blog.

Kijk je liever dan dat je leest? Ik nam er ook een video over op:


Wat doe je als je iets echt niet mooi vindt aan jezelf?

In de video vertel ik je mijn persoonlijke voorbeeld. Ik vond mijn scheve tanden echt heel lelijk. Ik was erdoor geobsedeerd. Ik durfde niet meer te lachen. Ik had er nachtmerries over.
Het belemmerde mij in mijn dagelijkse leven en het zorgde dat ik minder happy was.
De volgende vraag is heel belangrijk bij het besluiten of je ergens iets wel of niet iets aan gaat doen.

Is datgene waar jij mee zit een feit of zit het tussen je oren?
Bij mij was het duidelijk dat het een feit was en dat mijn scheve tanden niet tussen mijn oren zaten. Maar vraag jezelf serieus af: is datgene waar ik mee zit een echt ding of een onzin ding?

Als het tussen je oren zit:
Relax dan. Lach erom. Het is niet waar. Neem jezelf niet te serieus. Heb zelfspot.
En elke keer als dat stemmetje (de inner criticus) zegt dat het niet mooi is, zeg jij 2 keer dat je wel mooi bent.

Waarom? Omdat je jezelf indoctrineert met een negatieve onzin gedachte. En om het tegen te gaan, ga je jezelf dubbel zo snel indoctrineren met de positieve variant van die gedachte.

Maak een keuze

Een keuze maken is heel belangrijk. Als je hebt vastgesteld dat datgene, dat jij niet mooi vindt aan jezelf een feit is en geen tussen-de-oren-dingetje. Maak dan nu bewust een keuze.
Ga je hier iets aan doen of niet? 
Pas bij het maken van een keuze kun je stappen gaan zetten. Als je er voor kiest om het te veranderen, maak dan een actieplan. Of plannetje zo groot hoeft het niet te zijn 😉

  • Wat is je precieze doelstelling?
  • Hoe ga je dit veranderen?
  • Welke hulp soorten ga je proberen?
  • Wie ga je om hulp vragen?
  • Op welke termijn gaat dit plaatsvinden?

En als je er voor kiest om het niet te veranderen, dan heb je nu die keuze gemaakt. Pfieuw opluchting geen discussie meer in je hoofd. Ontspan. Relax. Accepteer jezelf.

Hoe kun je er voor zorgen dat je lekker in je vel zit zonder dat je, in dit geval, gewicht verliest? Ga shoppen en koop kleding waar je je prettig in voelt.
Wat kun je nog meer doen?
Brainstorm met jezelf.
En belangrijk, ik zei het hierboven al, maar elke keer als de inner criticus iets negatiefs zegt, zeg jij 2 keer de positieve variant terug.