Selecteer een pagina

Phil's Blog

Gezondheid

Vermoeidheid, zo kom je er vanaf!

Vermoeidheid iedereen kent het. Maar niemand wil zich moe voelen. Behalve op het moment dat je in bed ligt en dan lukt het soms niet… Hoe kun je zorgen dat je je overdag minder moe voelt en ’s avonds wel in slaap komt? Lees verder! Ontspanningsoefeningen Overdag wat...

Lees meer

Zo voel je je direct positiever en energiek! [Interview]

Lachen is mijn hobby! Het klinkt misschien een beetje raar om lachen je hobby te noemen maar het is absoluut één van mijn hobby’s! Ik heb het zelfs vroeger nog een keer op een sollicitatieformulier geschreven toen ik solliciteerde voor een horeca bijbaantje als...

Lees meer

Gezonde voeding, hoe pak je dat aan?

Iedereen heeft behoefte aan gezonde voeding en iedereen kan de boeken en recepten erover lezen. Maar waarom gebeurt het niet en hoe pak je het ‘waarom’ aan? Wat wel en niet eten De meeste mensen weten wel dat kant-en-klaar maaltijden ongezond zijn en dat je lunch en...

Lees meer

Een gezond lichaam is zo belangrijk!

Heb jij een gezond lichaam? Normaal gesproken sta je voor de spiegel en bekritiseer je jouw lichaam. Maar wat nou als we het omdraaien? Wat zou jouw lichaam tegen jou zeggen? Zou je lichaam aardig tegen jou zijn of zou het vragen om minder bekritiseerd te worden?...

Lees meer

Gezond afvallen, hoe doe je dat?

Gezond afvallen... Ja volgens mij wil bijna iedereen wel een paar kilo kwijt. Sommige willen misschien heel veel kilo’s en sommige gewoon aan aantal. Maar op welke manier ga je dat doen? Even wennen Ben jij zo een heerlijke theeleut of juist meer een koffieleut? Maar...

Lees meer

Duf, moe, energieloos? Pak de 12 energievreters aan!

Er kunnen heel veel redenen zijn om je duf en moe te voelen. Maar wat nu als je geen idee hebt waarom je je zo moe voelt? Dan is de kans groot dat het iets psychisch is. Met psychisch bedoel ik absoluut niet een stoornis of iets dergelijks. Ik bedoel iets wat je...

Lees meer

Broodje gezond, hoe maak je een gezond broodje?

Wat is een broodje gezond?  En wat is eigenlijk gezond? Informatie en tips over brood en broodbeleg. Standaard recept Het standaard recept voor een broodje gezond bestaat uit: Een wit of bruin broodje met een plakje kaas, plakje ham, plakjes ei, slablaadje, plakjes...

Lees meer

Afvallen zonder dieet, het kan!

Afvallen zonder dieet hoe doe je dat? Als mensen denken aan diëten denken ze vooral aan zichzelf uithongeren. En dat is een beetje het laatste waar iedereen op zit te wachten natuurlijk. Dus hier tips om zonder dieet af te vallen. Je vastgeroeste patroon Afvallen is...

Lees meer

Heb je vragen? Laat het ons weten!

1 + 13 =