Selecteer een pagina

Loslaten: Praktische tips voor meer rust

Het loslaten van emoties, verwachtingen, ideeën, gedachten, kaders en regeltjes zal je leven verrijken. Hieronder een aantal inzichten die jou hopelijk iets meer verlossing kunnen geven. Emoties Er zijn sommige emoties die je het liefst heel de dag door wil voelen....

Ken je dat als iets kleins heel je leuke dag verpest?

Iets wat we allemaal niet willen maar wat helaas wel vaak gebeurt, is dat we een leuke dag hebben en dat er iets kleins gebeurt waardoor we ons even rot voelen. Maar dat “even” blijft gewoon de rest van de dag hangen. Dat is zooooo zonde en ook niet nodig, maar ja hoe...

Mindfulness oefeningen, wat kun je verwachten?

Wat voor mindfulness oefeningen kun je verwachten in mindfulness? Dat is een goede vraag! Je gaat niet zomaar ergens in duiken zonder dat je weet wat je te wachten staat natuurlijk, het is al spannend genoeg! We leven langer dan de mensen vroeger, maar we worden niet...

Wil jij meer schaamteloos plezier hebben?

Weet je wat we met zijn allen echt eens wat vaker moeten doen? Plezier hebben! Huilen van het lachen. Brullen van het lachen tot je er buikpijn van krijgt. Lol hebben als een kind. Gewoon: lachen, gieren, brullen. Het doet je echt heel veel goeds. Humor is 1 van mijn...

Tijd om je masker af te zetten!

Het is heel eng om je masker af te zetten en iedereen je ware zelf te laten zien. Wat nu als ze je niet leuk vinden of als ze stom doen? Dan ben je verdrietig en voel je je gekwetst. Maar de truc is juist om het bij hen te laten en niet op jezelf te betrekken. De...

Lekker leven: hoe doe je dat? De 4 gouden tips!

Leid jij een lekker leven? Of zouden extra reisjes, etentjes, meer vrije tijd en bergen met geld het leuker maken? Dat is waarschijnlijk een redelijk onbereikbare situatie. Dus hier wat tips om optimaal te gaan genieten van het leven wat je nu hebt en leidt!...