Blog - Lifecoach Phil - Creëer je droomleven

Phil's Blog

Mindfulness helpt je om jouw nieuwe pad in te slaan!

Met mindfulness bereik je minder stress, minder last van piekeren, meer genieten van het dagelijks leven, je prioriteiten weer op een rijtje hebben, automatische patronen doorbreken, leven naar je waarden, meer uit je hoofd en meer in het nu te leven. Piekeren en...

Lees meer

Mindfulness zorgt dat je stopt met half leven

Mindfulness helpt je bij:  Ervaar jij je leven als ongelukkig, onbevredigd of niet maximaal omdat je last hebt van angst, onzekerheid, lusteloosheid, gespannenheid, verdriet, vermoeidheid, somberheid? Denk je dat je pas helemaal gelukkig kan zijn als je deze klachten...

Lees meer

Heb de moed om jezelf te zijn

Schaamte = angst om niet te voldoen. Heb de moed om onvolmaakt te zijn. En nee hiermee promoot ik niet het hebben van een strafblad.Maar hiermee bedoel ik: boeien dat je struikelde en dat iedereen het zag. En boeien dat je rood aanliep toen je een confrontatie met...

Lees meer

Loslaten: Praktische tips voor meer rust

Het loslaten van emoties, verwachtingen, ideeën, gedachten, kaders en regeltjes zal je leven verrijken. Hieronder een aantal inzichten die jou hopelijk iets meer verlossing kunnen geven. Emoties Er zijn sommige emoties die je het liefst heel de dag door wil voelen....

Lees meer

Ken je dat als iets kleins heel je leuke dag verpest?

Iets wat we allemaal niet willen maar wat helaas wel vaak gebeurt, is dat we een leuke dag hebben en dat er iets kleins gebeurt waardoor we ons even rot voelen. Maar dat “even” blijft gewoon de rest van de dag hangen. Dat is zooooo zonde en ook niet nodig, maar ja hoe...

Lees meer

Waarom we op foute mannen/vrouwen vallen

Foute mannen en vrouwen zijn er nu eenmaal. Maar de vraag is: ‘Waarom val je er op?’ Waarom voel je je niet tot gezonde mensen aangetrokken? De anti-ontwikkeling Wanneer je vroeger in een probleemgezin bent opgegroeid waarin communicatie beperkt was en niemand vrij...

Lees meer

Mindfulness quotes spelen een rol in mindfulness

Naast oefeningen spelen ook mindfulness quotes een rol in mindfulness. Ze helpen je om gemotiveerd en geïnspireerd te blijven en door te zetten. Hieronder mijn 20 favoriete quotes! Ben jij al wakker geschud? Je kan pas gelukkig leven als je weet hoe je dat gaat...

Lees meer

Heb je vragen? Laat het ons weten!