Phil's Blog

Gezond afvallen, hoe doe je dat?

Gezond afvallen... Ja volgens mij wil bijna iedereen wel een paar kilo kwijt. Sommige willen misschien heel veel kilo’s en sommige gewoon aan aantal. Maar op welke manier ga je dat doen? Even wennen Ben jij zo een heerlijke theeleut of juist meer een koffieleut? Maar...

Lees meer

Vergroot je eigenwaarde: Jij bent leuk!

Eigenwaarde, jouw mening over hoe waardevol jij bent en over hoeveel jij betekent los van wat anderen denken. Zoiets belangrijks en toch hebben veel mensen een te lage eigenwaarde. Dus tijd om die te vergroten. Versla schaamte! Als er iets gebeurt in je leven waar je...

Lees meer

Een beetje egoïsme kan helemaal geen kwaad!

Egoïsme mag zeker zolang het gedoseerd wordt gebruikt! Ben jij juist een egoïst of een altruïst? Durf ‘nee’ te zeggen Ben jij iemand die geen ‘nee’ durft te zeggen? Waardoor je na je werk thuis nog steeds aan het werk bent ipv gezellig met je gezin of vrienden iets...

Lees meer

Goede seks terwijl een relatie slecht is, hoe kan dat?!

Goede seks in een relatie betekent niet liefde. Het betekent goede seks. Je kan dus in een ongelukkige en uitzichtloze relatie zitten en nog steeds goede seks hebben. En wat het nog meer betekent… Goede seks ≠ goede relatie Vraag je je wel eens af waarom de seks...

Lees meer

Echte liefde voor jezelf: Jij bent waardevol!

Verbondenheid en echte liefde als basisbehoeften. Naast eten, drinken, slapen en naar de wc gaan zijn onze belangrijkste basisbehoeften liefde en verbondenheid. Iedereen zowel mannen, vrouwen en kinderen heeft verbondenheid nodig en het gevoel erbij te horen. Als we...

Lees meer

Extra geld maakt niet gelukkiger

Had ik maar extra geld… Veel mensen zien geld als de oplossing voor al hun problemen. Ik kan je alvast verklappen dat geld niet de oplossing is. Zo word je gelukkiger zonder meer geld. Goud is uit Veel mensen zijn erg gefocust op geld. Met het idee dat als ze maar...

Lees meer

Tips om faalangst te overwinnen

Wat is faalangst? Het woord zegt het eigenlijk al: het is de angst om te falen. Bang om te falen voor je rijbewijs, schoolexamen, dansvoorstelling etc. Je stelt bepaalde eisen aan jezelf en je gaat er van uit dat mensen bepaalde verwachtingen van je hebben. Het is de...

Lees meer

Is mindfulness iets voor jou?

Een cursus mindfulness / training is absoluut een investering in jezelf. Vaak leven we maar half voor onszelf en de rest doen we omdat we denken dat het hoort of om aardig gevonden te worden. We verliezen onze waarden en prioriteiten uit het oog waardoor ons leven...

Lees meer

Complimenten ontvangen, hoe ga jij daar mee om?

Complimenten ontvangen is voor sommigen makkelijker gezegd dan gedaan. Het is zo iets simpels een complimentje geven, meteen vrolijk je iemand zijn dag weer op. Maar een compliment ontvangen is voor veel mensen een niveautje moeilijker, hoe kan dat toch? Of het nu een...

Lees meer

Heb je vragen? Laat het ons weten!

15 + 2 =