Overspannen?
Tijd om terug te gaan naar de basis

Hoe verder als je overspannen bent?

Soms kan het leven overweldigend zijn. Je wil alles doen, het liefst tegelijkertijd.

Hoe meer hoe beter. Jij kan alles. Iedereen mag het zien, iedereen moet het weten. 

Jij bent een ouder, een kind, een vriend/vriendin, jij bent hard, gevoelig, streng, lief, politiek correct, welbespraakt, intelligent, je werkt hard, je bent ondertussen aan het verhuizen, je bent zwanger, 

je bent fanatiek aan het sporten, jouw huis is altijd op orde, je hebt altijd contact met iedereen, jij regelt alles, jij kan goed koken, je ziet er altijd fris en verzorgd uit, jij hebt altijd leuke grapjes, je bent het middelpunt maar toch heel bescheiden. 

En dan wordt alles te veel

Je bent niet meer altijd grappig. Soms moet je opeens huilen. Je bent moe. Je loopt achter op huishoudelijke taken. Je contacten verwateren. Je perfectie vaagt weg. Je gaat niet meer sporten.

Soms kom je onaardig uit de hoek. Je wil en kan niet meer met iedereen rekening houden. Je hebt geen tijd en zin om uitgebreid te koken of om sowieso iets te doen.

Je presteert slechter op je werk. Je verliest je interesse voor dingen. Je hebt sombere gedachten. 

Je bent niet meer jezelf… Maar wie ben jij nou eigenlijk?

Je overspannen voelen is alles behalve leuk. Dus tijd om terug te gaan naar de kern.

Waar word jij nou eigenlijk gelukkig van? Je zou denken dat iedereen het antwoord op deze vraag weet, maar dat valt aardig tegen.

Soms streven mensen zo naar hun doelen, dat ze vergeten wat hen eigenlijk gelukkig maakt.

Alle focus ligt op het krijgen van een goede baan, of het halen van een studie, of het vinden van de ware liefde.

Probeer je niet te veel te focussen op je doel, de reis die je aflegt naar je doel is namelijk je leven. 

It's the little things that count

Laten we eerst groot denken. Stap even uit je leven met alle beperkingen en regels. Bedenk wat je werkelijke verlangens zijn als de mogelijkheden onbeperkt zouden zijn.

Durf die verlangens terug te plaatsen in het echte leven. Durf je dromen na te streven.

Hoe ziet jouw droom leven eruit? Wat voor werk doe je? Waar woon je? Welke mensen zijn er in je leven? Hoe voel je je? Maar vergeet nooit:

Dus: wat maakt je gelukkig op een dag tot dag basis? Hoe zet jouw ideale dag eruit? 

Gelukkig zijn is het aller belangrijkste wat er is. Dus vergeet vooral niet elke dag gelukkig te zijn. Houd ook je aandacht bij je gevoel. Probeer te leven vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd. 

Positive thinking

Ben je negatief of spreek je in mogelijkheden? ‘Ik ben verdrietig’ of ‘Ik wil blij zijn’. Wees positief en wens ook je wensen in positieve zin. 

Houd altijd je dromen, je doelen, voor ogen. Het verlangen naar je dromen is de beste reden om s'ochtends uit bed te komen. 

Selffulfilling prophecy is een term die in de psychologie wordt gebruikt. Deze wordt meestal uitgelegd als: als je denkt dat iets niet gaat lukken, dan gaat het ook niet lukken. Nu gaan we gebruik maken van de wishfulfilling prophecy. Dat houdt in: dat als je in verlangens denkt en niet in angsten, je de mogelijkheid vergroot om de werkelijkheid die kant op te duwen. Omdat je al de juiste richting aangeeft. 

Lees ook:


Behoefte aan meer informatie en tips? Onderstaande boeken zijn een aanrader.

Ga terug van Overspannen naar Ontspan.
Ga terug van Overspannen naar Lifecoach Phil Home.


Share the love: