Jezelf helemaal accepteren;
makkelijker gezegd dan gedaan‏

Jezelf helemaal accepteren. Van jezelf houden. Niet meer bezig zijn wat anderen van je denken. Blij zijn met wie je bent. Je comfortabel voelen in je lichaam.

Hier streven we allemaal naar. Want ben eens eerlijk, wie wil dat nu niet?

We duiken in de wereld van gezonde voeding, van groene smoothies en detoxen, van paleo diëten en suikervrij leven. We storten ons op beweging, cardio work-outs, grit cardio, kickboksen. Maar ook yoga en mindfulness. We lezen boeken over dromen realiseren en productiever werken.

En als het niet werkt en we voelen dat we in de knoop raken met onszelf. Dan kiezen we een nieuw project. Een onbereikbare man die we kunnen “fixen”. Of we gaan voor de wereldreis. Of ben je stiekem al voor de derde keer Friends of Sex and the City aan het kijken?

Waarom is het zo moeilijk?

Waarom zijn we niet gewoon wie we zijn? Weten we eigenlijk wel wie we zijn?

We vragen soms wel tien keer per dag aan anderen hoe het met ze gaat. 
Maar hoe vaak vraag je nu eigenlijk aan jezelf, hoe het met je gaat?


En nog belangrijker waarom gaat het zo met je? Dit klinkt een beetje vreemd. Maar waarom voel je je zoals je je voelt? Waarom ben je blij? Waarom ben je verdrietig? Waarom ben je jaloers? Waarom ben je moe?

Kinderen vanaf een jaar of drie komen in de waarom-fase. Waarom is de lucht blauw? Waarom zijn groente gezond? Waarom moet ik naar bed? Waarom gebeurt dit? Waarom doe je dat? Waarom-vragen zijn de manier om de wereld beter te leren kennen.

Maar nu je volwassen bent zijn waarom-vragen de manier om jezelf beter te leren kennen.

Als je serieus bent in dat je jezelf helemaal wilt gaan accepteren. En als je jezelf serieus neemt. Ga dan aan de slag met het volgende:

Vraag vanaf nu drie keer per dag aan jezelf: ‘Hoe gaat het met me?’
En: ‘Waarom gaat het zo met me?’

Schrijf je bevindingen ook op in een notitieboekje. Door dit een aantal weken te doen, zal je ontdekken wat je leuk vindt, wat je niet leuk vindt, waar je energie van krijgt, wat je energie wegneemt, waar je van gaat stralen, waar je om moet lachen, wat je oersaai vindt. Je leert jezelf dus kennen.

En als je jezelf kent kun je ook rekening gaan houden met jezelf. 
Want dat is een hele belangrijke tweede stap. 
Rekening houden met jezelf, compassie hebben voor jezelf.

Je weet nu wat je echt belangrijk vindt. Daarin kun je extra stappen zetten. 
Wat ga je doen ook al vind je het eng? 
Waar ga je meer tijd voor vrij maken omdat het zo leuk is? 
Tegen wie ga je NEE zeggen waar je eerst te vaak ja tegen zei? 
Wat ga je minder doen omdat het je te veel energie kost en te weinig energie oplevert?
Oftewel wat ga je loslaten?

Hoe zou het voor je zijn als je het volgende zou loslaten:

  • Je angsten?
  • De beren op de weg?
  • De kritische stemmetjes?
  • Je perfectionisme?
  • Wat mensen van je denken?

Stel je dat eens echt voor. Visualiseer het maar helemaal.
Hoe zou dat voor je zijn?
Hoe zou je je dan voelen?
Wat zou je allemaal kunnen bereiken als je daar niet meer door wordt tegengehouden?

Begin met het opdrachtje uit deze mail, maar meld je ook alvast (gratis!) aan voor de Loslaat Challenge.
Van 3 okt t/m 12 okt gaan we 10 dagen lang samen aan de slag met loslaten.
Ik leer je graag hoe je kan zorgen dat je jezelf niet meer tegenhoudt en je echt kan gaan loslaten.

Op http://loslaatchallenge.nl/ vind je alle verdere informatie en kun je je direct gratis aanmelden om mee te doen met deze 10 dagen durende challenge. 

Ik kan niet wachten om met je aan de slag te gaan!


Liefs,
Phil


Share the love: