Gratis toolkit: 'Stop nu met piekeren!'

Wil je ook lekkerder in je vel zitten, de chaos in je hoofd stoppen en geen negatieve gedachten meer?

Zet vandaag de eerste stap. 

Marketing by

Let op je ontvangt nog een bevestigingsmail die waarschijnlijk in je ongewenste mail terecht komt. Zodra je op de bevestigingslink hebt geklikt ontvang je direct de toolkit 'Stop nu met piekeren!'.

Je bent er wel maar ook weer niet

We rennen door het leven en vergeten onze aandacht erbij te houden. We voelen bijvoorbeeld wel honger maar als we eten dan proeven we niet. Of als we koken dan zijn we niet in het hier en nu lekker aan het koken, maar nog bij de vergadering van je werk of alvast de volgende dag aan het plannen. 

Je bent te veel in je hoofd bezig met dingen die gebeuren of dingen die nog moeten gebeuren of dingen die al gebeurt zijn. 

Een voorwaarde om een waardevol en bevredigend leven te leiden is: 
Aandacht hebben voor wat er direct aan je voordoet, dus de dingen om je heen in het nu. 

Dat het alledaagse niet aan je voorbij gaat. Het houdt ook in dat je niet alleen observeert, maar dat je er ook met je volle aandacht bij bent. Dat je het alledaagse ervaart en je er bewust van bent.

Als je leeft op de automatische piloot dan ben je fysiek wel aanwezig maar met je geest afwezig. Je kan dan door het bos wandelen zonder dat je de omgeving in je opneemt, je kan met vrienden zijn en niet horen wat er gezegd wordt en een boek lezen zonder te herinneren wat je hebt gelezen

Herken je dit? Ik denk het wel. En dan is deze toolkit zeker iets voor jou. 

In de toolkit leer ik je om: 

  • Weer rust in je hoofd te krijgen
  • Piekergedachten sneller los te laten 
  • Af te komen van negatieve gedachten

Meer dan 7000 mensen gingen je voor!

Hier is wat zij zeggen over de toolkit ‘Stop nu met piekeren.’

“Super fijn deze toolkit! Vooral de oefening gedachten benoemen werkte voor mij heel goed. Ik kan het iedereen aanraden!” – Mandy A.

Goedemorgen Phil,

Bedankt voor je duidelijke presentatie. Tijdens mijn mindfulness cursus ben ik hier ook mee bezig geweest. Heel fijn om op de pieker momenten tools te hebben om het moment te doorbreken. Ik heb gedachten, ik ben niet mijn gedachten heeft mij ook veel geholpen. De waterval voeg ik toe aan mijn tools!  

Bedankt, Angelique. 

PS prachtig initiatief en wat een mooi doel heb je hiermee voor ogen!"


"Hey Phil,

Onwijs bedankt voor het delen van deze fijne informatie!

Ik heb een angststoornis en loop momenteel bij een psycholoog om deze in de hand te houden/ krijgen, maar de woorden die je deelt zijn meer waard dan een aantal sessies bij elkaar. :-)

Ik hoor mezelf nu nog steeds vreselijk enge gedachtes hebben, opgevolgd door "dit is maar een idee, het is een hersenspinsel, het is niet de realiteit".... En ik voel me dan echt rustiger worden. Ik ben er nog lang niet, maar dank je wel voor het belangeloos delen van deze wijsheid!!!

Met vriendelijke en dankbare groet,
Elin S."


"Ik vind de oefeningen echt heerlijk.. even rust in mijn hoofd en mijn lijf, ik ga er zeker veel gebruik van maken... Ik heb hem ook op mijn gsm staan en als ik het nodig heb maak ik er gebruik van...heerlijk dan die rust... 

Dank je wel voor het geweldige e-book....ga er zeker quoten van opschrijven die ervoor zorgen dat ik Door kan gaan... 

Dank je wel...

Mvg Marjon"


"Hoi Phil,

Hierbij verstuur ik je mij reactie op de eerste audio oefening die ik zojuist heb uitgevoerd. 

Ik voel me opgelucht, scherper in me zicht, gehoor en geur. Ik merk dat ik meer in balans ben. 

Met hartelijke groet, 
Zekir"


Wil je ook meer rust in je hoofd en weer met je volle aandacht gaan leven? 

Marketing by

Share the love:

Terug naar Lifecoach Phil Home.


Word lid van de community op Facebook

Elke dag gratis tips en handvatten voor een gelukkiger leven!