Een gebroken hart, zo kom je er over heen

Als je een gebroken hart hebt omdat je relatie net is over gegaan spijt me dat heel erg voor je.

Of je het nu zelf hebt uitgemaakt of je partner, het is altijd moeilijk.

Je wilt nu waarschijnlijk zo snel mogelijk over de relatie heenkomen.

Misschien zag je het beëindigen van jullie relatie aankomen of misschien kwam het helemaal uit het niets.

Hoe het ook is gebeurd je voelt je waarschijnlijk boos, verdrietig, wanhopig en bang. Een gebroken hart hebben lijkt echt op een fysieke ziekte zo ziek kan je je er door voelen.

Het goede nieuws is: je gaat hier over heen komen. Je bent een prachtig, sterk persoon en ik geloof dat je hier over heen gaat komen.

Het slechte nieuws is: het zal misschien niet zo snel gaan als dat je wil. En misschien ook niet snel genoeg voor de mensen om je heen. 

Hoe snel kom je over je relatie heen?

Hoe snel je over een relatie en je gebroken hart heen komt hangt van een aantal factoren af. 

  1. Hoe lang de relatie heeft geduurd

  2. Hoe kort geleden de relatie over is gegaan

  3. Hoe intens of misschien zelfs obsessief jullie relatie was

  4. Hoe veel waarde je hechte aan de relatie. Waarschijnlijk heel veel anders zou je nu niet dit artikel aan het lezen zijn

  5. Hoe de relatie over is gegaan

  6. Of er sprake is geweest van geweld in de relatie

  7. Of de relatie echt een relatie was of misschien meer een affaire

  8. Of dit de eerste verbroken relatie is die je meemaakt

  9. Of jullie wel of niet kinderen hebben

  10. Hoe je nu met elkaar omgaat, vriendelijk of woedend

  11. Of jullie nog communiceren met elkaar

  12. Of je nog andere stress ervaart op andere gebieden in je leven

  13. Hoeveel steun je ontvangt van vrienden, familie en collega’s

  14. Of jullie wel of niet spullen moeten verdelen en eventueel een ander huis moeten zoeken

Maar hoe de relatie ook beëindigt is je voelt direct een verlies. Hoewel er niemand overleden is, mag (moet bijna) om dit verlies gerouwd worden. Er is een stukje van je leven waar je afscheid van aan het nemen bent, of je dat nu wil of niet, en dat is een rouwproces.

Een manier om het rouwproces te versnellen is om hulp te krijgen. Hulp van familie en vrienden waarmee je kan praten maar waar je ook leuke afleidende activiteiten mee kan doen. zodat je je leven weer kan oppakken. Het kan ook zijn dat je behoefte hebt aan professionele hulp. En zijn heel veel soorten therapieën dus oriënteer je goed op wat er allemaal is en wat het beste bij jou past. 

Liefdesverdriet symptomen

Als je relatie onlangs is verbroken voel je je absoluut op je slechts nu. Je hebt het idee dat je nooit meer zal lachen en gelukkig zal zijn.

Niemand kan iets zeggen waardoor je je beter gaat voelen. Behalve je ex dat hij/zij je terug wil en voor altijd met je samen wil blijven. 

In het eerste stadium van je gebroken hart kan je humeur bijna ieder uur veranderen en ook al is het absoluut niet leuk het is een goed idee om je voor te bereiden op het volgende:

  • Het voelt alsof je een burn-out hebt

  • Slaapproblemen

  • Je de hele tijd erg moe voelen
  • Wakker worden en je nog steeds uitgeput voelen

  • In de war zijn en je niet kunnen concentreren

  • Je geïrriteerd voelen en elk moment kunnen ontploffen

  • Je eetlust verandert, meer trek in ongezond eten of juist nog maar heel weinig eten

  • Misselijkheid en buikpijn

  • Vergeetachtigheid

  • Geen interesse meer hebben en geen plezier meer halen uit dingen die je eerst leuk vond

  • Piekeren en malen over dezelfde gedachten non stop

  • Herinneringen van jullie terug halen om te controleren of je het verkeerd hebt geïnterpreteerd

Hoe ontzettend pijnlijk het is om een gebroken hart te hebben, deze symptomen zijn normaal dus maak je niet te veel zorgen. Het extreem pijnlijke gevoel zal na een paar weken minder worden, echt waar! De periodes dat je je gewoon “okee” voelt zullen vaker voorkomen en langer gaan duren.

Het verwerkingsproces hangt wel af van hoe je ex ermee omgaat. Als je ex partner het jou op welke manier extra moeilijk maakt zal het verwerkingsproces langer duren. 

Lees ook:

Je eigen kracht aanspreken, succesvoller worden en je doelen bereiken?

Dan is het boek ‘De sleutels van Geluk en Succes’ iets voor jou en als je het nu besteld krijg je er tijdelijk ook gratis het boek ‘Inzicht in je Kracht bij’. Twee boeken voor €27!

Hoe dit boek al vele anderen heeft geholpen en waarschijnlijk ook jou kan helpen lees je in de recensies (even naar beneden scrollen) van de mensen die je voorgingen. 

Kom je er de eerste 14 dagen achter dat dit toch niet voor jou werkt dan ontvang je 100% je geld terug.

Ik streef alleen naar tevreden mensen!

Ga terug van Een gebroken hart, zo kom je er over heen naar Lifecoach Phil Home.


Share the love: